Introduction to Animal Flow

Animal Flow एक ऐसी वर्कआउट है जो जानवरों की मूवमेंट्स को आधार बनाकर बनाई गई है। यह शरीर की ताकत, लचीलापन और को-ऑर्डिनेशन को बेहतर बनाता है।

What is Animal Flow?

Animal Flow एक अनोखा बोडीवेट वर्कआउट है, जो योग, जिम्नास्टिक्स और पार्कौर के तत्वों का मिश्रण है। यह आपकी फिटनेस को एक नई दिशा देता है।

Key Benefits of Animal Flow

Animal Flow आपकी बॉडी के हर हिस्से को एक्टिव करता है और ताकत, लचीलापन और संतुलन को बेहतर बनाता है।

The 6 Key Animal Flow Movements

The Ape

The Ape

Ape मूवमेंट बंदर की तरह हिप्स को लचीलापन और ताकत देता है।

The Beast

The Beast

Beast मूवमेंट आपके कोर और अपर बॉडी को मजबूत करता है, और शरीर को स्थिर बनाए रखता है।

Crab मूवमेंट शोल्डर्स और कोर की ताकत बढ़ाता है और पूरे शरीर की लचीलापन को सुधारता है।

The Crab

Spider मूवमेंट लिंब्स को फैलाता है, जिससे लचीलापन और ताकत बढ़ती है।

The Spider

Cobra मूवमेंट पीठ, छाती और शोल्डर की ताकत बढ़ाता है, और स्पाइन की लचीलापन को सुधारता है।

The Cobra

Frog मूवमेंट लोअर बॉडी की ताकत और स्टेबिलिटी को बढ़ाता है, जिससे एक्सप्लोसिव पावर मिलती है।

The Frog

Animal Flow शरीर के हर हिस्से को एक साथ काम में लाता है, जिससे स्ट्रेंथ, फ्लेक्सिबिलिटी और को-ऑर्डिनेशन में सुधार होता है।

Real-Life Impact of Animal Flow